مداد، رسانه آنلاین مونترال

تبلیغات
 

چاقی، بلای کودکی آمارهای سال ۲۰۱۷ سازمان بهداشت کانادا هم نشان می‌دهد که ۳۰ درصد کودکان پنج تا هفده ساله کانادایی اضافه وزن دارند و یا چاق هستند

Photo by Avi Naim on Unsplash

تبلیغات: برای کسب اطلاعات بیشتر روی هر پوستر کلیک کنید

گروه املاک OneClickHome مهدی یزدی و حمید سام  

مشاهدات روزمره نشان می‌دهد که کودکان امروزی کم‌تحرک‌تر از زمان کودکی ما هستند و بیشتر زمان خود را به تماشای تلویزیون و یا بازی رایانه‌‌ای می‌گذرانند. مطالعه وسیعی که نتایج آن در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، این گفته را تایید می‌کند. در این مطالعه که با همکاری امپریال کالج لندن و سازمان بهداشت جهانی صورت گرفت، مشخص شد که طی چهار دهه -از سال ۱۹۷۵ تا ۲۰۱۶- میزان چاقی کودکان سراسر دنیا افزایش ده برابری داشته است. آمارهای سال ۲۰۱۷ سازمان بهداشت کانادا هم نشان می‌دهد که ۳۰ درصد کودکان پنج تا هفده ساله کانادایی اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. اما علت اصلی روند افزایشی چاقی در کودکان چیست و چرا به آن توجه می‌شود؟

مقصران اصلی

Photo by Annie Spratt on Unsplash

عوامل زیادی در ایجاد چاقی در کودک نقش ایفا می‌کند که از آنجمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
رژیم غذایی: خوردن غذاها و اسنک‌های پرکالری مانند فست فود، مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند آب‌میوه‌های شیرین؛
کمبود تحرک: ورزش نکردن و نداشتن فعالیت، صرف زمان زیاد برای تماشای تلویزیون و یا بازی رایانه‌ای؛
عوامل خانوادگی یا ژنتیک: داشتن پدر یا مادر دارای اضافه وزن؛
عوامل روانشناختی: داشتن استرس‌‌های شخصی یا خانوادگی و یا استفاده از مصرف بیش از حد غذا به عنوان راهی برای مواجه شدن با استرس‌ها؛
عوامل اجتماعی-اقتصادی: وضعیت اقتصادی ضعیف که خانواده را مجبور به استفاده از نوع خاصی از غذاها کند و یا کودک فضای کافی برای فعالیت نداشته باشد.

نگرانی‌های ناشی از چاقی کودکان

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

چاقی در بچه‌ها، آنها را نسبت به ابتلا به گروهی از بیماری‌ها مستعد می‌کند:
دیابت تیپ ۲: سبک زندگی با تحرک کم و چاقی، کودک را مستعد دیابت تیپ۲ می‌کند.
سندرم متابولیک: این سندرم مجموعه‌ای از شرایطی است که فشار خون بالا، قند بالا، تری‌گلیسیرید بالا، چربی خون خوب پایین و چربی اضافی دور شکمی را در بر می‌گیرد و می‌تواند کودک را در خطر بیماری‌های قلبی قرار دهد.
فشار خون و کلسترول بالا: این شرایط باعث ایجاد پلاک‌های چربی در عروق شده که می‌تواند در سال‌های بعدی، زندگی کودک را در خطر حمله‌های قلبی و مغزی قرار دهد.
آسم: کودکان دارای اضافه وزن یا چاق با احتمال بیشتری به آسم مبتلا می‌شوند.
اختلالات خواب: وقفه انسدادی در خواب یا توقف تنفس در حین خواب که دوباره نفس برمی‌گردد، مشکلی جدی است که در کودکان یا بزرگسالان مبتلا به چاقی دیده می‌شود.
کبد چرب غیر الکلی: این مشکل در کودکان با اضافه وزن، مانند بزرگسالان اتفاق می‌افتد.
افسردگی: از مشکلات روحی روانی که در زمینه چاقی در کودک ممکن است به وجود آید نداشتن اعتماد به نفس و مسخره شدن از جانب سایر همسالان است که می‌تواند به بیماری‌های جدی‌تری مانند افسردگی منجر شود.
اختلالات یادگیری و رفتاری: به دلیل اضطراب‌ها و احتمالا داشتن مهارت‌های ضعیف‌تر اجتماعی نسبت به کودکان با وزن طبیعی، این کودکان ممکن است تمرکز کافی در کلاس نداشته باشند و این مساله خود را به صورت اختلال یادگیری و اختلال رفتاری نشان دهد.

تشخیص

Photo by Alexander Dummer on Unsplash

تشخیص با پزشک است.
بعضی از کودکان تنها درشت‌تر از سایرین هستند؛ بنابراین تنها از روی ظاهر کودک نمی‌توان چاقی را در کودک تشخیص داد. سازمان بهداشت جهانی دستورالعملی را برای پزشکان تعیین کرده است که با استفاده از BMI کودک به همراه منحنی قد-وزنی که وجود دارد و رشد کودک را ثبت می‌کند، در تشخصی چاقی کودک به پزشک کمک می‌کند.

راه‌های پیشگیری و سبک زندگی سالم‌تر

www.webmd.com

والدین در کمک به کودک و تغییر سبک زندگی نقش کلیدی دارند. به والدین توصیه می‌شود:
به هنگام خرید در سوپرمارکت بیشتر میوه ‌و سبزیجات خریداری کنند.
مصرف نوشیدنی‌های شیرین و یا آب‌میوه‌های طبیعی شیرین را محدود کنند.
مصرف غذاهای آماده یا فست فود را بسیار محدود کنند.
تمام افراد خانواده، تا حد امکان همراه و با هم غذا بخورند.
میزان غذای کودکان متناسب در نظر گرفته شود.
زمان تماشای تلویزیون و به طور کلی زمانی که کودک مقابل مانیتور یا تبلت می‌گذراند، باید محدود باشد. از تماشای تلویزیون و مانیتور برای کودکان کمتر از ۱۸ ماه باید اجتناب شود و برای کودکان قبل از سن دبستان تا یک ساعت در روز بیشتر نباشد.
بر انجام فعالیت بدنی و نه لزوما ورزش تاکید شود. کودکان باید دست کم یک ساعت در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. فعالیتی باید انتخاب شود که برای کودک هیجان ایجاد کند. این می‌تواند بازی قایم موشک ساده باشد. برای مثال اگر کودک علاقه به جمع‌آوری گیاهان دارد به همراهی کودک در حین گشت و گذار در طبیعت و پیاده‌روی می‌توان به جمع‌آوری گیاهان نیز پرداخت؛ در این زمینه باید خلاق بود.
نکته دارای اهمیت این است که کودکان به طور کامل از رفتار والدین خود الگوبرداری می‌کنند و چنانچه پدر و مادر ساعت‌های زیادی بی‌تحرک روبروی تلویزیون و مانیتور بگذرانند و یا از هر گونه فعالیت اجتناب کنند، کودک را به طور ناخواسته مطابق الگوهای چاقی بار می‌آورند. باید به عنوان یک والد، بسیار محتاط بود و با آگاهی کامل رفتار نمود.

 

این مقاله در شماره بیست‌وپنجم مجله «مداد» منتشر شده است.

نیازمندیهای مداد
کسب‌وکارهای مونترالی

محمد تائبی، مشاور و بروکر بیمه
محمد تائبی، مشاور و بروکر بیمه
کلینیک دندانپزشکی ویلری، دکتر عندلیبی
دارالترجمه رسمی فرهنگ
مریم رمضانلو، کارشناس وام مسکن
 
رضا نوربخش، نماینده فروش نیسان

«مداد» در چند خط

«مداد»، مجله آنلاین مونترال
مداد یعنی کودکی، صداقت، تلاش تا آخرین لحظه، یعنی هر قدر کوچک‌تر، همان‌قدر باتجربه‌تر

ارتباط با «مداد»:
تلفن: 4387388068
آدرس:
No. 3285 Cavendish Blvd, Apt 355
Montréal, QC
Canada

مداد مسئولیتی درباره صحت آگهی‌ها ندارد

بازنشر فقط به شرط لینک به مطلب اصلی در وب‌سایت مداد

نیازمندی‌های «مداد»، کسب‌وکارهای مونترال

«مداد» در شبکه های اجتماعی

مداد، مجله آنلاین مونترال

آمار بازدید از «مداد»

  • 999
  • 4,124
  • 20,773
  • 95,749
  • 522,283

MÉDAD
Persian E-magazine of Montr
éal

MÉDAD is an Independent, Montreal based, Persian Language E-Magazine.
Using the digital platform, Medad is trying to be the voice of Afghan / Iranian-Montrealers.
Medad Editorial is formed by a group of experienced and independent journalists.

Tel: 4387388068

Address:3285 Cavendish Blvd, #355
Montréal

امیر سام، مشاور املاک