نیروانا احسانی
اداره‌ی بهداشت عمومی کبک هشدار داده که با توجه به سرمای شدید همراه با احساس دمای ۳۰- درجه‌ی سانتی‌گراد و اثر سرمای ناشی از وزش باد، خطر یخ‌زدگی یا هیپوترمی وجود دارد.
دکتر فیلیپ روبر از این اداره‌ی بهداشت عمومی توصیه کرده در چنین شرایطی بهتر است فعالیت‌های ورزشی در فضای بسته انجام شود. وی همچنین هشدار داد که در دمای ۳۰- درجه‌ی سانتی‌گراد، پوست بدون محافظ، ممکن است طی ۱۰ تا ۳۰ دقیقه دچار یخ‌زدگی شود.
افراد مسن و کودکان خردسال در برابر سرما آسیب‌پذیرتر هستند بنابراین توصیه شده تا این گروه‌ها تنها در صورت ضرورت از خانه خارج شوند. همچنین فعالیت‌های ورزشی شدید و طولانی‌مدت در فضای باز، مانند اسکی، هاکی و دویدن باید تا حد امکان به تعویق بیفتد.
فردریک کک، معاون مشارکت‌ها و امور بی‌خانمان‌ها نیز اعلام کرد تدابیر متعددی برای حمایت از افراد بی‌خانمان، از جمله افتتاح یک پناهگاه جدید و افزایش ساعت‌های کاری پناهگاه‌های موجود برای ارائه وعده‌های غذایی گرم و اسکان شبانه، انجام شده است.
حضور کارکنان اجتماعی در مکان‌های عمومی پرجمعیت و افزایش حضور پلیس در مرکز شهر از دیگر اقدامات برنامه‌ریزی‌شده است.
توصیه‌های اداره‌ی بهداشت عمومی برای بیرون رفتن در هوای به شدت سرد:
- چند لایه لباس نازک و گشاد بپوشید و از کت ضدباد و ضدآب استفاده کنید.
- سر خود و دست‌هایتان را خوب پوشانید.
- از دستکش‌های دولایه به جای دستکش‌های تکی استفاده کنید.
- کفش‌های گرم و ضدآب بپوشید.
- مدت کوتاهی در بیرون بمانید.
- تحرک‌تان به حدی باشد که در فضای باز، عرق نکنید.
- در صورت عرق کردن یا به هر علتی خیس شدن، لباس‌های خیس را فوراً عوض کنید.
- مراقب افراد آسیب‌پذیر به‌ویژه کودکان خردسال باشید.
- به علائم هشداردهنده مانند لرز، حس سرمای درونی، مورمور شدن پوست و بی‌حسی اندام توجه کنید.
در صورت بروز یخ‌زدگی یا هیپوترمی، فوراً با ۸۱۱ یا همان Info-Santé تماس گرفته یا به پزشک مراجعه کنید.
این مطلب ابتدا با این لینک در کانال تلگرامی «مداد» منتشر شد.
