نیروانا احسانی
در کانادا، افسردگی یکی از مسائل عمدهی سلامت روان برای مردان محسوب میشود و بر زندگی افراد و خانوادههای آنها تأثیرات عمیقی دارد.
مردان بهویژه در استان کبک، در بازهی سنی ۴۰ تا ۵۹ سال و افرادی که در مناطق روستایی زندگی میکنند، نرخ خودکشی بالاتری دارند. عواملی همچون انزوای اجتماعی، برچسبهای منفی دربارهی ضعیف بودن و پرهیز از درخواست کمک و فشارهای اقتصادی از دلایل اصلی این امر محسوب میشوند.
دلایل این مشکل پیچیده هستند و میتوانند شامل عوامل فرهنگی و اجتماعی باشند که مردان را از ابراز ضعف روانی باز میدارد. این باورهای نادرست، مردان را به سمت انزوا و تنهایی سوق داده و ممکن است آنها را از دسترسی به کمک محروم کند.
در استان کبک، افسردگی و سایر مسائل سلامت روان در مردان چالشی جدی است. عوامل فرهنگی و زبانی نیز میتوانند در کبک بر میزان درخواست کمک و دسترسی به خدمات سلامت روان تأثیر بگذارند. مردان در کبک، مانند سایر نقاط کانادا، کمتر از زنان به دنبال کمکهای سلامت روان میروند و در نتیجه، ممکن است مشکلات روحی و روانی در این گروه تشدید شود.
بر اساس دادههای مؤسسهی آمار کبک، افسردگی و تنهایی یکی از دلایل اصلی مشکلات روانی مردان کبکی شناخته شده و درصد خودکشی مردان در کبک نیز بهطورقابلتوجهی بیشتر از زنان است. این موضوع نشان میدهد که نیاز به خدمات سلامت روانی خاص برای مردان در این استان به شدت احساس میشود.
امکانات کمکی سلامت روان مردان در کانادا
در ماه نوامبر که به ماه آگاهی درباره سلامت مردان مشهور است، تاکید بر دسترسی به خدمات حمایتی برای مردان با مشکلات روانی از اهمیت بالایی برخوردار است. در کانادا، چندین منبع و نهاد برای کمک به مردان با افسردگی و سایر مسائل روانی وجود دارد:
خطوط تلفن و چت آنلاین پشتیبانی سلامت روان مردان در کانادا
- خدمات بحران کانادا (Crisis Services Canada): این خدمات برای مردان در بحرانهای روحی و عاطفی بهطور۲۴ ساعته در دسترس است و امکان مکالمهی آنلاین یا تلفنی را فراهم میکند.
- تلفن راهنمایی کودکان (Kids Help Phone): علاوه بر خدمات برای کودکان و نوجوانان، امکان دسترسی به خدمات مشابه برای بزرگسالان نیز از طریق تماس یا پیام کوتاه فراهم شده است.
- خط Tel-Aide Montreal: این خط تلفن به صورت ۲۴ ساعته به افراد در مونترال و حومه خدمات مشاورهای رایگان ارائه میدهد و امکان صحبت با مشاوران متخصص در مسائل روحی را فراهم میکند.
- مرکز مداخله در بحران مونترال بزرگ: این مرکز خدمات اضطراری و مشاورهای برای افراد در بحرانهای روحی و عاطفی فراهم میکند. مشاورهی این مرکز رایگان یا کمهزینه است.
- سازمان اقدام خودکشی مونترال: این سازمان خدماتی شامل پشتیبانی در بحران، مشاوره و برنامههای آگاهیرسانی ارائه میدهد.
سازمانهای حامی سلامت روان
- بنیاد Movember: این بنیاد که بهویژه در ماه نوامبر فعالیتهای گستردهای دارد، پروژههای حمایتی مختلفی برای مردان ارائه میدهد و به جمعآوری منابع مالی برای برنامههای پیشگیری از افسردگی و ارتقای آگاهی عمومی میپردازد. این بنیاد در کبک نیز شعبهای دارد که خدمات حمایتیش را در این استان ارائه میدهد.
- انجمن سلامت روان کانادا (CMHA): این سازمان دورههای آموزشی و خدمات مشاورهای برای مردان فراهم میکند و اطلاعاتی در مورد انواع درمانهای رواندرمانی و منابع کمک مالی ارائه میدهد.
- خط MensLine کبک: این خط پشتیبانی به مردان کبکی کمک میکند تا با چالشهای روانی و عاطفی روبهرو شده و در مواقع نیاز به مشاوره دسترسی پیدا کنند. این سرویس مشاورهی تلفنی، رایگان و به زبانهای فرانسوی و انگلیسی در دسترس است.
برنامههای درمانی آنلاین و حضوری
- پلتفرمهای MindBeacon و Inkblot: این پلتفرمها امکان مشاورهی روانشناسی به صورت آنلاین را برای کاناداییها از جمله مردان فراهم میکنند و به دلیل انعطافپذیری زمانی و مکانی، برای کسانی که در مناطق دورافتاده زندگی میکنند یا به دنبال گزینههای کمهزینهتر هستند، بسیار مناسباند.
- پلتفرم کمک درمانی آنلاین (TAO): این پلتفرم به کاربر از جمله مردان اجازه میدهد که به محتوای تعاملی مرتبط با افسردگی و اضطراب دسترسی داشته و به تمرینات خودیاری بپردازد.
- پلتفرم ca: این پلتفرم آنلاین برای کبکیها امکان دسترسی به اطلاعات و خدمات مرتبط با سلامت روان و افسردگی را فراهم میکند.
- مرکز سلامت روان مردان در مؤسسهی داگلاس: این مرکز در مونترال به صورت ویژه برای مردان خدمات مشاورهای، گروههای حمایتی و برنامههای خودیاری فراهم میکند و در زمینهی تحقیق و درمان افسردگی مردان فعالیت دارد.
- مؤسسهی بهداشت روان دانشگاه مونترال: این مؤسسه، خدمات رواندرمانی و مشاورهی تخصصی را ارائه میدهد و امکان دسترسی به درمانهای مبتنی بر شواهد و پشتیبانی شخصی برای مردان را نیز فراهم میکند.
گروههای پشتیبانی اجتماعی
گروههای محلی و آنلاین برای حمایت از مردان با مشکلات روانی، جایی برای اشتراک تجربیات و دریافت حمایت ایجاد میکنند. گروه منیتورینگ منالایف (Menalife Monitoring) و گروه مردان مقابل افسردگی نمونههایی از گروههایی هستند که برای مقابله با تنهایی و افسردگی به مردان کمک میکنند.
در کنار این منابع، آگاهی بیشتر و شکستن تابوها پیرامون سلامت روان مردان اهمیت زیادی دارد. آموزش و ترویج فرهنگ درخواست کمک میتواند به مردان کانادایی کمک کند که در صورت نیاز به کمک روانی، بدون ترس و احساس شرم به خدمات مشاورهای دسترسی پیدا کنند.
با توجه به اینکه تابوهای فرهنگی ممکن است مانع از درخواست کمک برای مردان شود، فعالیتهای آگاهیبخش مانند کمپین موامبر(Movember) میتواند به تغییر این نگرشها و ترویج فرهنگ درخواست کمک مردان کمک کند. از طریق این خدمات و برنامههای حمایتی، مردان میتوانند به منابع مورد نیاز برای مقابله با افسردگی و بهبود سلامت روان دسترسی پیدا کنند.
علاوه بر این، دولت کبک برنامههایی را که شامل منابع مالی، خدمات مشاورهای رایگان و پشتیبانیهای گروهی برای مردان هستند را ارائه میدهد. در سایت رسمی دولت کبک اطلاعات بیشتری درباره این برنامهها قابل دسترسی است.
منابع: Tel-Aide Montreal– Institut universitaire en santé mentale de Montréal– Canadian Mental Health Association – Movember Foundation Canada – Crisis Services Canada – suicideinfo – mentalhealthcommission
تحریریهی «مداد»
